Igiene Personale: Come Tenere Lontani Virus e Batteri

martedì 30 dicembre 2014


L'ambiente che ci circonda è pieno di tanti invisibili "nemici" della nostra igiene personale che si annidano in ogni angolo della casa, negli ambienti esterni ma anche sul nostro corpo. Tra i microbi ci sono virus, funghi e batteri che però, per nostra fortuna, non sono tutti dannosi per la salute. Ci sono però anche moltissimi di questi parassiti che provocano gravi malattie e infezioni ed è per questo che è importantissimo rispettare le norme, almeno quelle base, di igiene.

4 Tipi di Lassativi per Combattere la Stitichezza

venerdì 26 dicembre 2014



I lassativi sono quei prodotti che si usano per combattere la stitichezza e favorire così l'evacuazione. Sono tantissime le persone che soffrono di questo disturbo e ricorrono, anche più del necessario, ai lassativi per liberare l'intestino e alleggerirsi. In questo articolo trovi una piccola guida ai lassativi più comuni e al loro modo di agire sul nostro corpo. Ci sono lassativi più aggressivi e altri un po' meno, conoscere il modo nel quale funzionano ci può aiutare a scegliere quello migliore che fa al caso nostro.

Rimedi per il Mal di Gola

martedì 23 dicembre 2014


Siamo giunti nel periodo invernale e sono in molti a dover combattere contro i sintomi influenzali e il mal di gola. Sono diverse le cause per le quali si presenta questo disturbo e conoscerne i sintomi aiuterà a trovare i migliori rimedi per il mal di gola e seguire la cura più corretta.

Le cause del mal di gola

Il mal di gola può essere causato da diversi fattori come un virus che, a differenza di quanto si crede, può essere curato facilmente e in breve tempo. Stessa cosa non si può dire del mal di gola causato da batteri che richiede l'intervento e il parere di un medico. Altre cause del mal di gola possono essere riconducibili all'aria che si respira. Se infatti si respira per molte ore al giorno smog, vapori o polveri irritanti, aria rarefatta o si dorme in un ambiente eccessivamente secco, non è raro svegliarsi con il mal di gola. Dunque gli sbalzi di temperatura sono da evitare così come gli ambienti troppo caldi o troppo umidi. Anche chi fuma ha più probabilità di contrarre questo tipo di disturbo.

I sintomi del mal di gola


I sintomi del mal di gola possono essere molteplici e di solito si presentano con gola secca, alitosi e un senso di bruciore soprattutto quando si prova a deglutire. Questo può rendere fastidioso o addirittura doloroso mangiare o bere. A seconda della zona che si infiamma possiamo distinguere tra faringiti (correlate molto spesso anche al raffreddore), laringiti (che comportano anche un abbassamento del tono della voce) e tracheiti (caratterizzate da solletico alla gola e tosse).

Rimedi per il mal di gola

Per curare il mal di gola esistono diversi rimedi come piccoli accorgimenti e medicinali da integrare però con un'alimentazione sana e corretta per aumentare le proprie difese immunitarie ed evitare ricadute.

1) Medicinali efficaci contro il mal di gola

Se il mal di gola è causato da un virus (caso più comune) si può ricorrere ai farmaci di automedicazione da banco che si possono acquistare senza consultare il medico e senza una ricetta. Questi farmaci per uso topico sono sotto forma di:
  • Spray
  • Pastiglie da sciogliere in bocca lentamente
  • Disinfettanti locali (antisettici)
  • Collutori
Se invece il mal di gola dura per diversi giorni, è accompagnato da febbre, difficoltà a respirare ed eruzioni cutanee, allora è causato da un batterio e bisognerà necessariamente consultare il medico per confermare questa ipotesi tramite per esempio un tampone tonsillare. In questo caso probabilmente sarà necessario intervenire con una terapia antibiotica che dovrà essere correttamente portata a termine per evitare ricadute.

2) Alimenti utili contro il mal di gola


Anche l'alimentazione aiuta notevolmente non solo a curare ma anche a prevenire il mal di gola nelle stagioni più fredde nelle quali siamo più soggetti a sbalzi di temperatura. Una sana e corretta alimentazione resta il nostro miglior alleato. Gli alimenti consigliati per prevenire e curare il mal di gola sono:
  • Carote
  • Zucca
  • Arance e mandarini
  • Limoni e pompelmi
  • Kiwi
  • Altri alimenti con Vitamina A e C

3) Qualche accorgimento in più contro il mal di gola

Il mal di gola si trasmette alle persone vicine attraverso la tosse e gli starnuti ma anche con le mani contaminate dal virus o batterio. E' necessario quindi lavarsi le mani molto spesso e disinfettarle, arieggiare il più possibile gli ambienti dove sono state persone malate e prendere qualche precauzione.

Ricette Tofu Semplici per Tutta la Famiglia

martedì 16 dicembre 2014



Il tofu è poco usato nella nostra cucina, ma chi lo adopera sa che ci sono molti modi diversi di cucinarlo e apprezzarne le enormi proprietà nutritive. Il tofu è un derivato della soia e ha le sue stesse caratteristiche con la differenza che si può utilizzare per tantissime ricette tofu semplici sia dolci che salate. Il tofu si può trovare al supermercato o acquistare online sotto  forma di panetti che però vanno preventivamente pressati e scolati per eliminare l'acqua in eccesso. Una volta asciutto si può procedere a cucinarlo come più si desidera.

Articoli più letti

 
Support : Your Link | Your Link | Your Link
Copyright © 2013. Armonia e Salute - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger